Här har vi Amerikanska hjärtsällskapets syn på saken:

The American Heart Association doesn't recommend high-protein diets for weight loss. Some of these diets restrict healthful foods that provide essential nutrients and don't provide the variety of foods needed to adequately meet nutritional needs. People who stay on these diets very long may not get enough vitamins and minerals and face other potential health risks.

These diets can cause a quick drop in weight because eliminating carbohydrates causes a loss of body fluids. Lowering carbohydrate intake also prevents the body from completely burning fat. In the diets that are also high in protein, substances called ketones are formed and released into the bloodstream, a condition called ketosis. It makes dieting easier because it lowers appetite and may cause nausea.

But these diets have other effects besides inducing quick weight loss. Most Americans already eat more protein than their bodies need. And eating too much protein can increase health risks. High-protein animal foods are usually also high in saturated fat. Eating large amounts of high-fat foods for a sustained period raises the risk of coronary heart disease, diabetes, stroke and several types of cancer. People who can't use excess protein effectively may be at higher risk of kidney and liver disorders, and osteoporosis.

 

Kin@

16 februari 2011 12:12

Det finns så många dieter, pulverdieter, flyvärdinne dieten, soppdieten osv osv och det är just var de är, en diet, för en omställning för ett livslångt hälsosamt ätande...
Jag tror man måste chocka både kropp och knopp för att få igång en process, som ska vara ett längre tag - läs på Annika Dahlqvists blogg, LCHF och Dukandieten är ju snarlika, det som skiljer är ju att LCHF använder fullfeta produkter..
Mvh Kin@

http://blogg.vk.se/kinasdukandiet

Anita

16 februari 2011 16:06

Det finns visst nåt som heter Vikingdieten nu också...skapad för oss nordbor...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

...väger jag 61 kilo...efter 25 dagar i denna fas.   Inte förrän 10 juli, efter 82 dagar kommer jag in i sista fasen.   Allt känns bra. Det kommer att gå fint!     ...

75 dagar har det tagit för mig att gå ner 8,2 kilo.

Målet är nått!   Då är det bara att försöka behålla målvikten då!   Eller skaffa ett nytt mål kanske...nån gång...längre fram...   61 kilo efter få se...hur många dagar? ...

Nu har jag bara fyra hekto kvar till min målvikt..   Hjälp...   Vad gör man sedan?             ...

Varför måste man äta tårta när man fyller år?   Idag ska en arbetskompis ta med sig tårta för att bjuda på...hon har fyllt jämnt...     Hoppas det är nån äcklig sort, som det är lätt att rynka på näsan åt...   Min söta näsa...som bara b...