Det blir 2 kokta ägg med makrill till frukost. Och vatten förstås.

2:a februari 2011 vikt: 69,2.

Målvikt 61 kg till min längd 163 cm

Enligt Dukan ska jag ha 3 attackdagar med bara protein

Viktnedgången blir då 1,1 kg

57 cruisingdagar med proteindagar varannan dag och protein/grönsaker varannan dag.

Viktnedgång: 7,1 kg. Målvikten är därmed nådd och datumet är 4:e april

82 consolidationsdagar för att behålla vikten. Kallas sammanslagningsfasen i Må bra.

Vill jag betala för coachning kostar det 75,41 pund för mig.

Den sista fasen, stabilisationsfasen kostar ett pund i veckan.

Jag förstår inte riktigt vad det är man betalar för...

Onsdag den 2 feb 2011...detta magiska datum... börjar min viktresa.

69,2 stannar vågen på

Fast egentligen skulle det nog vara lite mer. Runt 70 skulle jag tro. Åtminstone för några dagar sedan. 

Men jag säger 69,2 Nånstans måste man ju börja.

Jag sitter här och bloggar så jag glömmer att äta frukost.

Jag ställde en fråga till Karl-Erik.

I Må bra står det så här: I attackfasen ska man promenera 20 minuter per dag. I cruisefasen 30 minuter, i sammanslagningsfasen 25 minuter och i stabiliseringsfasen minst 20 minuter varje dag.

Förändrar det något om man (som jag) promenerar till jobbet 60 minuter varje dag?

Kanske inget jag behöver bry mig om? Får se om Karl-Erik har något svar...

Jag är även inspirerad av Karl-Erik Söderberg och hans blogg: http://proteindieten.blogg.se

Dukandieten är den senaste nyheten på bantningsfronten. Jag tänkte pröva den, inspirerad av senaste numret av Må bra.