Det verkar som herr Dukan anser att jag ska gå ner 1,2 hg per dag ungefär och jag räknar med 1 hg per dag. Det ska ta 57dagar att gå ner 7,1 kg enligt honom. Det blir 1,23 hg varje dag. Enligt mitt sätt att beräkna tar det nästan tre veckor till...

Vi får väl se vem som får rätt.

Jag ligger några dagar före i min almanacksplanering. Jag skulle ha uppnått min nuvarande vikt (66,5) fredag den 25:e februari...

Jag bör känna mig tillfreds med det... och det gör jag också...

Men nån hårdbrödmacka är det väl inte tillrådligt att äta idag heller förstås...

Mått eller vikt...det är frågan...

Enligt vågen väger jag ett hekto mindre än i onsdags.

Enligt samma tidsperiod visar måttbandet att jag har minskat 4 cm sammanlagt(1+2+1 midja, mage, rumpa) motsvarar det ett hekto...funderar...

Och vad är målmåtten?

Målvikten är 61, det vet jag i alla fall

Jag litar lite mer på ett måttband än en våg... känns det som...

...ska jag välja den gamla vågens resultat: 71,0...

eller ska jag välja den nya som säger att jag väger 66,7...?

Vilket skulle du välja?

...så går de upp och så går de ner...

Tillbaka till tisdagens viktresultat igen

Jag tror jag vet förklaringen

Jag ligger ändå två dagar före min planering. Enligt den ska jag väga 67,2 idag...

Men jag väger 67.

Upp 6 hekto sedan i går. Det är sexhundra gram det...

Min gamla våg visar på 66,4

Plats för trumpetfanfar!

Fyra hekto mindre än i går.

Ska bli kul att se vad jag väger på den nya vågen i morgon bitti.

Klev på fel buss i går nere på stan, så jag kom aldrig fram till posten.

Ingen fara...jag kom direkt hem istället...

Men jag skulle ju åka och hämta paketet med vågen...

Glömde det.

Kanske kommer ihåg det idag?

Hädanefter känner jag mera efter vad jag mår bra av att äta just nu och vad jag tror att jag kommer må bra av i mitt fortsatta liv...

Jag lägger in frukt i min diet...och ser vad som händer...

Det är möjligt att jag inte får den där mättnadskänslan som är så trevlig...

Här har vi Amerikanska hjärtsällskapets syn på saken:

The American Heart Association doesn't recommend high-protein diets for weight loss. Some of these diets restrict healthful foods that provide essential nutrients and don't provide the variety of foods needed to adequately meet nutritional needs. People who stay on these diets very long may not get enough vitamins and minerals and face other potential health risks.

These diets can cause a quick drop in weight because eliminating carbohydrates causes a loss of body fluids. Lowering carbohydrate intake also prevents the body from completely burning fat. In the diets that are also high in protein, substances called ketones are formed and released into the bloodstream, a condition called ketosis. It makes dieting easier because it lowers appetite and may cause nausea.

But these diets have other effects besides inducing quick weight loss. Most Americans already eat more protein than their bodies need. And eating too much protein can increase health risks. High-protein animal foods are usually also high in saturated fat. Eating large amounts of high-fat foods for a sustained period raises the risk of coronary heart disease, diabetes, stroke and several types of cancer. People who can't use excess protein effectively may be at higher risk of kidney and liver disorders, and osteoporosis.