Jag köpte även två olika sorter av Linessa kvargdessert i går på Liedl. Nu har jag smakat c:a 1 msk av den med 12% jordgubbar i... fettet är dock bara 0,2 %

Kolhydrater: 14,9 %

Det blev kyckling igen, rester från den jag stekte...helt utan fett...härom dagen. Den räcker nog till lunch idag också.

För första gången hade jag tillbehör. Det blev fettfri kvarg, 0,3 % från Milbona, inköpt på Liedl. Jag blandade i lite rött currypulver. Det strödde jag förresten på det kokta ägget i morse också. Inte så dumt.

Min mamma fick plättar med hjortonsylt av mig idag som efterrätt.

Jag fick två filéer Alaska pollock, kryddade med citronpeppar. Försökte nöja mig med en filé, men magen var inte nöjd. Den ville ha mer.

Så då fick den det

Vatten till efterrätt

När jag kom hem, efter att ha segat mig uppför backen gick jag direkt till kylen...

Där finns mina rosa mandlar...en stor påse...

Tog jag en enda?

Nej.

Jag tog lite kyckling. Och 1 msk miniyoggi...

Tuggar på linfrö...en msk...

Lyxar till det med en hel deciliter miniyoggi.

Och så två skivor kalkon på det

Och så detta eviga vattendrickande. Lika bra att lyda...

Beställt boken från bokus.com. Kostar åttio kronor, häftad. Leveranstiden blir nog två veckor, minst.

69,0 Attackdag 4

Har alltså gått ner 2 hg sedan start

Här borde jag ha legat på 68,1 enligt Dukans uträkning

Det gör jag inte.

Men ger jag upp för det?

Nej!

Ja, först ska katten ha mat förstås.

Själv äter jag 2 dl minimjölk och havrekligröt på 1½ msk havrekli. Det blir inte mycket gröt det inte. Håhåjaja, en annan som är van vid skogshuggarportioner. Nåja...åtminstone lite mer än 1 ½ msk gryn...

Ett kokt ägg och fyra skivor kalkon.

Och så två msk fruktyoggi, mini, för säkerhets skull, så jag inte tynar bort alldeles...

Katten fick en skiva kalkon också, som hon glatt slukade.

Står tydligen still på samma vikt som i går: 69,0

Inga kommentarer

Får börja vänja mig vid att gå upp mitt i natten och kissa om jag ska fortsätta dricka allt detta vatten.

Kan man lita på att det går bra att använda minikeso, 1,5 %...tja, det är väl bara att pröva... Det är inget problem med att få tag i den i alla fall.