Lite mer av Carls bröd och lite kalkon som kvällsmat.

Vatten

Jag tror inte jag kommer att baka brödet nån fler gång. Inte riktigt min smak.

Däremot gillar jag kvarg naturelle till tomat och sallad märkte jag.

Mellanmål: 5 skivor kalkon, 1 tomat, 1 dl 0,2 % kvargdessert (jordgubb)

Lunch: 2 alaska pollock filéer.

2 msk miniyoggi

Middag: kyckling, 1 tomat, isbergssallat, 1 msk fettfri kvarg

En bit nybakat Carls bröd

Mätt just nu...

Nu har jag tagit 1 msk av den andra sortens kvargdessert från Liedl (persiko/passionsfrukt)

Hällde upp 1 dl lättfil + 1 dl minifruktyoggi i en skål. Tillsatte 1 msk linfrö och 1½ msk havrekli. 

Åt upp det

Två...eller var det tre... kalkonskivor på det...

Glömde vattnet

Måste nog genast ta mig ett par glas 

Från att ha stått still på 69,0 i två dagar har jag nu gått ner till 67,9 och avslutar attackfasen.

Jag placerar detta inlägg i kategorin cruising...här kommer förklaringen...

Kände mig lite rastlös i natt, kunde inte koppla av och somna. Jättehungrig var jag. Men...nåt nattmål ingår ju inte i den här dieten så jag stålsatte mig. Klev upp och gick upp och vägde mig i brist på annan sysselsättning.

68,5

Nu på morgonen väger jag...67,9! Jag har vägt mig fyra gånger och resultatet blir detsamma varje gång...på min opålitliga våg... Jag måste acceptera faktum...

Förväntar mig ingen viktnedgång i morgon bitti...

Eftersom jag nått Dukans första mål...som var 68,1...övergår jag nu till cruisingfasen.

Åtminstone 1 tomat ska det bli i dag...