69,0 Attackdag 4

Har alltså gått ner 2 hg sedan start

Här borde jag ha legat på 68,1 enligt Dukans uträkning

Det gör jag inte.

Men ger jag upp för det?

Nej!

Ja, först ska katten ha mat förstås.

Själv äter jag 2 dl minimjölk och havrekligröt på 1½ msk havrekli. Det blir inte mycket gröt det inte. Håhåjaja, en annan som är van vid skogshuggarportioner. Nåja...åtminstone lite mer än 1 ½ msk gryn...

Ett kokt ägg och fyra skivor kalkon.

Och så två msk fruktyoggi, mini, för säkerhets skull, så jag inte tynar bort alldeles...

Katten fick en skiva kalkon också, som hon glatt slukade.

Står tydligen still på samma vikt som i går: 69,0

Inga kommentarer

Får börja vänja mig vid att gå upp mitt i natten och kissa om jag ska fortsätta dricka allt detta vatten.

Kan man lita på att det går bra att använda minikeso, 1,5 %...tja, det är väl bara att pröva... Det är inget problem med att få tag i den i alla fall.

Middagen blev lite rester. En liten köttfärsbiff och två skivor kalkon. Var inte speciellt hungrig.

Mellanmål: 2 msk fruktyoghurt mini 0,1 % 1 msk linfrö

Vatten

Idag blev det kyckling till lunch och vatten i brist på annat. Kanske hittar kvarg eller keso på Liedl i kväll...?

Ska nog försöka baka lite bröd i helgen.

Känner mig lite seg...det är nog helt normalt misstänker jag.

Har i alla fall promenerat drygt en timme.

Mellanmål 1 kokt ägg och en burk makrill i tomatsås, där jag tagit bort det mesta av tomatsåsen...för säkerhets skull.

Silverthé...två koppar

Åt ett ägg och två skivor skinka till frukost. En skål lättfil och 1 ½ msk havrekli. En msk 0,1 % fruktyoghurt. (För att det är så gott)

För säkerhets skull tog jag en msk till innan jag gick på jobbet. Ändå kändes sista uppförsbacken motigare än vanligt.