69,6 på Attackdag nummer 2

4 hg mer än på startdagen, som var i går...

Bara för redovisningens skull

3:e februari: 69,6

Går för säkerhets skull och väger mig en gång till...

Okej... (min våg går inte att lita på, tyvärr, 99 kronors)

Nu har jag tydligen gått ner ett hekto. Den brukar ofta diffa på 4-5 hekto. Eller mer ibland. Jag försöker att stå på samma ställe...men lyckas inte, som det verkar som.

En gång till...två av tre...

Jaha...det blev 69,6 igen

Jag ger mig

Jag har gått upp

Suck...

Jag har inte lyckats fått tag i fettfri keso, fanns naturligtvis inte i den lokala butiken. Ica Maxi eller Willys har säkert, får fixa det i kväll.

Och så funderar jag lite över mängden på intaget av olika livsmdel. Obegränsat vet jag att jag har läst nånstans... Eller åtminstone tills man blir mätt...inte riktigt samma sak.

Undrar om det gäller minimjölk och lättfil också?

Jag vet...

Man ska inte väga sig varenda dag...

Antagligen "får" man inte äta buljong heller. Och så var det ju faktiskt fläskkött (obs! allt fett var borttaget) i den magra buljongen. Det är säkert inte tillåtet heller.

Men tills i morgon kanske jag har gått ner?

Attack!

Lunchen blev buljong med lite kött. Lättfil och havrekli har jag också ätit under dagen.

Några skivor skinka...

Middag blir kokt ägg och tonfisk i vatten.

Angående promenader...

I morgon ska jag testa och se vad som händer om man överskrider den stipulerade dosen på 20 minuters promenad under attackfasen.

Jag kommer att gå i 2 x 30 minuter.

Rapport kommer

Har en känsla av att jag fått i mig för mycket havrekli idag. Gränsen verkar gå vid 3 matskedar...?

Havrekli är faktiskt gott...

Det blir 2 kokta ägg med makrill till frukost. Och vatten förstås.